|
Вот такой сегодня ужин. Мягкий творог с клубничным конфитюром на фруктозе, сушеное манго, мандарин, смесь орехов - кешью, грецкий, фисташка и немного гороха. Днём практически шлёпнулась в обморок, муж вовремя спохватился!) решила так восстановить силы)
|
1785 kcal
|
Fett: 81,56g | Eiw: 94,42g | Kohlh: 167,57g.
Frühstück: Корица, Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Heinz Кетчуп, Артишоки на Гриле в Масле , Barilla Макароны Girandole, Оливковое Масло (Первого Отжима), Котлеты куриные 2, Meggle Перчик Черри со Сливочным Сыром. Abendessen: Семушка Фисташки Жареные Соленые, Сухие Жареные Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Snacks/Sonstiges: Вьетконг Манго Сушеное, Зернодар Горох Колотый, Bombbar Миндаль в Шоколаде, Кладезь Конфитюр Клубничный на Фруктозе, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Б.Ю. Александров Сырок Творожный Глазированный в Молочном Шоколаде с Орехами Фисташки, Мандарины. mehr...
|
|
1 bis 20 von 24
 Kommentare
Аня, что же ты!!! 😱 Береги себя! 😔🤗
04 Feb 21 vom Mitglied: Pure_ poison
|
Ядик, спасибо!) сама не знаю, что со мной, весь день голова кружилась. 🤷🏻♀️
04 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Ты же хорошо кушаешь... Может давление? Беременность? 🤔😋
04 Feb 21 vom Mitglied: Pure_ poison
|
Яд, беременности точно нет) кушаю вроде хорошо, да, но мне кажется может недобираю витаминов и микроэлементов, вроде железа. Усталость постоянная. А давление у меня по жизни низкое)
04 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Берегите себя... Хорошо рядом любимый оказался! 🙏
04 Feb 21 vom Mitglied: Аленка Кузьмина
|
04 Feb 21 vom Mitglied: Про100Алла
|
Анюта, береги себя 🤗 понаблюдай за состоянием!!!
04 Feb 21 vom Mitglied: Ирина Чапчикова
|
Аленка Кузьмина, спасибо!)
04 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
ПростоАллапохудела, 16 дней сижу на 1700, это по идее моя поддержка. Сегодня подняла до 1800 на всякий случай)
04 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Ирина Чапчикова, спасибо! Конечно буду наблюдать, кушаю вот витаминчики)
04 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
😲😲😲давление? Может перепады погоды у вас..
05 Feb 21 vom Mitglied: Slimline2017
|
Девочки, это какая-то жопа. Впервые такое со мной- всю ночь кружилась голова, даже во сне картинка мелькала как зажёванный слайд, глаза открываю а у меня вертолёт. Испугалась ужасно.
Утром решила ближайшие пару-тройку дней питаться хорошо и не заниматься спортом.
05 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Мудрое решение насчёт спорта. И ещё я думаю (как всегда), что 1800 мало вам имхо
05 Feb 21 vom Mitglied: Про100Алла
|
Алла, опытным путём выяснялось, к сожалению, что я маложоркой должна быть)
У меня активности почти никакой, работаю дома, из спорта часовая йога, при которой тратится около 180к, в день прохожу в среднем 2000-4000 шагов, вечер почти весь лежу с сериалом 🤷🏻♀️
05 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Это не важно, все эти расчетные цифры занижены
05 Feb 21 vom Mitglied: Про100Алла
|
Алла, а как же тогда считать?)
Я с 1700 подняла до 1800, слилась кстати сразу на 500 гр. предполагаю, что сейчас надо неделю хотя бы посидеть на 1800, а потом поднять до 1900 и посмотреть что там будет. Так?
05 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Я думаю, что надо сразу сделать 2000-2100
05 Feb 21 vom Mitglied: Про100Алла
|
А потом постепенно прибавлять
05 Feb 21 vom Mitglied: Про100Алла
|
Ох, страшные Вы вещи предлагаете, Алла!)))
05 Feb 21 vom Mitglied: Avory_anna
|
Гипотония?🤔Пусть всё пройдет и больше не возвращается🙌
05 Feb 21 vom Mitglied: storyowner
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Avory_anna's Gewichtsverlauf
|