Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2014
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89 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2958 kcal
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Fett: 78,11g | Eiw: 368,71g | Kohlh: 196,21g.
Frühstück: Брокколи, Oltermanni Сыр 9%, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Желток, Лук, Яичный Белок. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Куриные Грудки, Мультизерновой Хлеб, Апельсин, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Нут (Зрелые Семена, Консервы), Algood Паста Арахисовая, Landliebe Йогурт Нежный, Боско Хлебцы Мультизерновые для Низкоуглеводного Питания, Творог (Полностью Обезжиренный), Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
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2883 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 12 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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