Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
|
55,4 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1445 kcal
|
Fett: 43,71g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 162,87g.
Frühstück: 카누 카누 미니, 삼립 곡물가득바게뜨, 켈로그사 아몬드 푸레이크, 이즈니 가염버터, 파프리카, 단감, 딸기, 아리즈웰 아리즈웰, 사과, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. Mittagessen: 짭짤이, 조미김, 현미잡곡밥, 계란후라이, 참치김치찌개. Abendessen: 초고추장, 광어. Snacks/Sonstiges: 맥심 모카골드 마일드 커피믹스, 닥터유 단백질바 미니, 매일 아몬드브리즈 오리지널, 한과, 허벌라이프 단백질쉐이크. mehr...
|
|
2038 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 51 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Jumping Jacks - 52 Minuten, Trainingsmaschine - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|