Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
|
55,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
767 kcal
|
Fett: 19,76g | Eiw: 36,72g | Kohlh: 115,66g.
Frühstück: Ubi Ungu Rebus, Putih Telur Matang. Mittagessen: Saus Tiram, Bawang Putih, Ayam Kecap, Terung Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Kecap, Nasi Putih, Terung Dimasak. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Pepaya, Nanas, Pepaya. mehr...
|
|
1466 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
GIBRAN GHAISA's Gewichtsverlauf
|