Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
|
66,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1554 kcal
|
Fett: 80,47g | Eiw: 48,39g | Kohlh: 169,98g.
Frühstück: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Урбеч Урбеч из Семян Темного Льна, Пятерочка Банан, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске). Mittagessen: Свекла Вареная, Грецкие Орехи, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Свекла, Зародыши Пшеницы. Abendessen: Proshyan Food Паштет из Красной Фасоли, Лидер Хлеб Гречневый (Бездрожжевой, на Закваске), Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Магнит Банан, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Увелка Перловка. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Фундук Фундук, Семушка Тыквенные Семечки, Mixbar Финики Сушеные с Косточкой, Семечки, Курага. mehr...
|
|
2045 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|