Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Februar 2021
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3414 kcal
|
Fett: 136,51g | Eiw: 99,77g | Kohlh: 459,74g.
Frühstück: Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Чай Несладкий, Киви, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 5%. Mittagessen: Киви, Чай Несладкий, Махеевъ Горчица Русская, Хлеб Бородинский, Рублевский МПЗ Студень Классический, Кофе (из Молотых Зерен). Abendessen: Coca-Cola Кола, Рот Фронт Конфеты Коровка, Домик в деревне Кефир 3,2%, Coca-Cola Кола, Lay's Чипсы, Рот Фронт Конфеты Коровка, Вдохновение Шоколад Классический. mehr...
|
|
3778 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 55 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|