Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1495 kcal
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Fett: 50,59g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 180,01g.
Frühstück: Ikan Bandeng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Kubis, Tahu Kukus, Kentang Rebus, Siomay, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Pecel. Abendessen: Roti Panggang, Daging Sapi, Acar Mentimun Manis, Nasi Putih. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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