Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2021
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48 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 59,95g | Eiw: 93,18g | Kohlh: 121,45g.
Frühstück: Trec Nutrition Whey 100, Слабое Кофе с Сахаром. Mittagessen: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Беринг Килька Балтийская Обжаренная в Томатном Соусе, Arla Natura. Abendessen: Глобус Чернослив, Банан, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie , Савушкин Продукт Йогурт Страчателла. Snacks/Sonstiges: Семушка Арахис Жареный Соленый, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. mehr...
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1404 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Natashik19's Gewichtsverlauf
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