ASviristel's Notizen, 06 Feb 21

Настроение последнии недели упадническое, стажировка, поиск работы и себя...Зато, спустя 2 года начала получать удовольствие от тренировок. Теперь делаю с утра перед завтраком, повысила нагрузку, вес наконец-то снова пошел вниз...

---

1635 kcal

Fett: 58,76g | Eiw: 87,47g | Kohlh: 188,97g.   Frühstück: Дымка Сушка "Звёздочка", Витебскхлебпром Хлеб Витебский Бездрожжевой, Большая Кружка Молоко 2,5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Bonfesto Рикотта Лайт, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая. Mittagessen: Приготовленная Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло, Котлеты рубленные из индейки, Картошечка Пюре Картофельное с Молоком. Abendessen: Перекрёсток Спз Пирог Сдобный со Смородиной, Перекресток Студень из Говядины, Перекресток Овощи по-Китайски. Snacks/Sonstiges: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творожная Запеканка с Черносливом без Сахара. mehr...

1637 kcal

Bewegung: Kochen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...