Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2011
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92,2 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3367 kcal
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Fett: 126,38g | Eiw: 132,15g | Kohlh: 428,47g.
Frühstück: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 2% Reduced Fat Milk. Mittagessen: Footlong Black Forest Ham, subway cheese, subway sauces. Abendessen: Steak Fajita Burrito, Chips and Salsa, mexican rice, refried beans with cheese. Snacks/Sonstiges: Caramel Macchiato (Venti), Citrus Green Tea. mehr...
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2686 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 3 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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truematt's Gewichtsverlauf
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