Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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95,7 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 58,37g | Eiw: 100,77g | Kohlh: 222,77g.
Frühstück: Kotimaista Saunapalvi, Kurkku, Flora Margariini 60%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto. Mittagessen: Rainbow Laktoositon Ruokakerma, Ruskeakastike, HK Viljapossun Marinoitu Lihasuikale, Kotimaista Suomalainen Porkkana, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Abendessen: Kotimaista Kevyt Maito, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kurkku, Atria Saunapalvi, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan Ruispalat, Vaasan 100% Kauraleipä. Snacks/Sonstiges: Chiquita Banaani, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku, Friggs Juuston Makuinen Riisikakku. mehr...
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2681 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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