Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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50,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 75,32g | Eiw: 57,90g | Kohlh: 167,75g.
Frühstück: 닥터키토 방탄커피. Mittagessen: 올리브기름, 타바스코, 호두, 다진 소고기 (90% 살코기, 10% 지방), 양배추, 무순, 딸기, 그릭요거트. Abendessen: 스파게티에 토마토 소스와 야채 곁들임. Snacks/Sonstiges: 호두, 서울우유 저지방우유, 딸기, 고구마, 그릭요거트. mehr...
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2571 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, 사이클 - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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inaoclock's Gewichtsverlauf
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