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Trockenpflaumenporridge mit Quark✌️
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1770 kcal
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Fett: 66,25g | Eiw: 94,04g | Kohlh: 198,50g.
Frühstück: Getrocknete Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Lidl Haferflocken. Mittagessen: Lidl Körniger Frischkäse, Uncle Ben's Langkorn & Wildreis (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Zwiebeln, Karotten, Rote Paprika, Sojasoße. Abendessen: Frischkäse Dip, Gekochtes Ei, Rührkuchen, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Weizenbrötchen, Fleischkäse. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Kumpelowski's Gewichtsverlauf
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