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1740 kcal
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Fett: 94,89g | Eiw: 56,03g | Kohlh: 167,64g.
Frühstück: Gurke (Geschält), Exquisa Sahnige, Delikatess Putenbrust, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot. Mittagessen: Lackmann Doktorskaya, Grafschafter Pfunds-Schnitten . Abendessen: Gekochtes Ei, Olivenöl, Eichblattsalat, Endiviensalat, Grüne Oliven, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Avocado, Aldi Vollkornsandwich. Snacks/Sonstiges: Kaufland Walnüsse , Red Delicious Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mehr...
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2462 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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