Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2021
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78 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 83,72g | Kohlh: 262,22g.
Frühstück: Kentang Rebus, Santan, Rendang, Sawi Putih, Kacang Rebus. Mittagessen: Telur Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang, Wall's Cornetto Oreo, Jeruk, Jambu Kristal. Abendessen: Pempek, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Popcorn. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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raditz_bdn's Gewichtsverlauf
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