Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2011
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79,9 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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640 kcal
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Fett: 17,35g | Eiw: 28,16g | Kohlh: 100,12g.
Frühstück: egg, cheerios, skim milk. Mittagessen: twizzlers, red wine vinegar, cantaloupe, cucumber, apple, spinach, nutri grain. mehr...
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3388 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 44 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Mdonarlz's Gewichtsverlauf
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