Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1110 kcal
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Fett: 34,38g | Eiw: 87,13g | Kohlh: 115,54g.
Frühstück: Buah Naga, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Ikan Wader, Labu Dimasak, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Tomat, Mangga, Alfamart Ikan Pindang, Nasi Putih. Abendessen: Duku, A&W Fried Chicken. Snacks/Sonstiges: Buah Pir. mehr...
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1772 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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araiyha's Gewichtsverlauf
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