Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2014
|
87,8 kg
Bisher verloren: 24,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2980 kcal
|
Fett: 80,11g | Eiw: 332,29g | Kohlh: 236,94g.
Frühstück: Брокколи, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%, Яичный Желток, Лук, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Мультизерновой Хлеб, Куриные Грудки, Слобода Майонез Оливковый 67%. Abendessen: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Мясное Изобилие Вырезка Телячья, Брокколи, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Боско Хлебцы Мультизерновые для Низкоуглеводного Питания, QNT Protein Shake Delicious, Творог (Полностью Обезжиренный), Algood Паста Арахисовая, Нут (Зрелые Семена, Консервы), Хлебный Дом Ягодное Лукошко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein, Яблоко, Нут (Зрелые Семена, Консервы). mehr...
|
|
3116 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 8,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Teimuraz's Gewichtsverlauf
|