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F: 22, 5
H: 53, 2
M: 35, 2
Kn: 11, 5
kcal: 1942
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61,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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858 kcal
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Fett: 20,23g | Eiw: 56,84g | Kohlh: 101,11g.
Frühstück: K-Classic Emmentaler in Scheiben, Eisbergsalat, Clementinen, Müller Froop Waldfrucht, Kiwi, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Kaufland Sonnenblumenkernbrot, Aldi Kochschinken, Birnen, Banane. Abendessen: Gekochtes Ei, Landmanns Klossteig, Netto Hähncheninnenfilet, Gefro Soße zu Braten, Kühne Rotkohl das Original. mehr...
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2018 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schaufeln - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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