Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2589 kcal
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Fett: 58,64g | Eiw: 215,47g | Kohlh: 304,23g.
Frühstück: 태광선식 검은콩이 들어간 블랙푸드 미숫가루, 마이프로틴 임팩트 웨이 아이솔레이트 내추럴 초콜릿. Mittagessen: 무말랭이무침, 밥, 북어국, 한살림 치즈돈가스, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). Abendessen: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 참기름, 미나리무침, 무생채, 콩나물무침, 사조 마일드 참치, 밥. Snacks/Sonstiges: 코카콜라 태양의 식후비법 더블유 W차, 서울우유 저지방 나 100%, 포스트 라이스앤화이버시리얼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 말차. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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justduing's Gewichtsverlauf
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