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1401 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 49,44g | Kohlh: 181,48g.
Frühstück: Kaffee mit Milch und Zucker, Cocktailtomaten, Frischkäse, Avocado, Vollkornbrot. Mittagessen: Kaufland Gouda Geraspelt, DM Bio Dinkel vollkorn Nudeln, Rispentomaten, Zucchini, Zwiebeln, Goldessa Frischkäse Kräuter, Chinakohl. Abendbrot: Wasgau Fleischknödel, Blumenkohl- Brokkoli Püree. Nachtmahl: Golden Delicious Äpfel, Red Delicious Äpfel. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy, Lidl Madeleines. mehr...
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2765 kcal
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Bewegung:
Kochen - 3 Stunden, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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