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Postentreno de hombros/biceps, 2 latas atun al natural con 20 g de guacamole, mas infusion 💪💪
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1424 kcal
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Fett: 30,28g | Eiw: 139,26g | Kohlh: 153,68g.
Frühstück: Hacendado Tortitas de Arroz, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Hacendado Guacamole Hacendado, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Huevo, Café, Mercadona Jamón Serrano, Pan Integral de Centeno. Mittagessen: Brócoli, Mercadona Pechuga de Pollo, Hacendado Arroz Integral. Abendessen: Pan Blanco, Borraja, Hacendado Hamburguesa Pavo Pollo. Snacks/Sonstiges: Café, Hacendado Yogur +Proteínas Natural, Plátano, Fresas, Mandarina. mehr...
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1594 kcal
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Bewegung:
hombro - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
08 Feb 21 vom Mitglied: rgarciaacosta
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Hola guapa ! Q tal vas ? 🤗
08 Feb 21 vom Mitglied: estherpl28
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Hola, con altibajos Esther, empiezo bien la semana pero a medios me descontrol o un poco, espero ya centrarme, eso sí desde la semana pasada a tope de ejercicio y agujetas 😂😂💪💪, gracias😘😘
08 Feb 21 vom Mitglied: rgarciaacosta
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08 Feb 21 vom Mitglied: kutxurru
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08 Feb 21 vom Mitglied: kutxurru
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rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
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