Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2021
|
86 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3174 kcal
|
Fett: 170,63g | Eiw: 112,04g | Kohlh: 302,90g.
Frühstück: Шарлиз Пастила, Чай Несладкий, Киви, Вареное Яйцо, Хлеб Бородинский, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%. Mittagessen: Овсяное Печенье, Вдохновение Шоколад Классический, Шарлиз Пастила, Домик в деревне Молоко 3,2%. Abendessen: Вдохновение Шоколад Классический, Спрайт Спрайт, Волжский Пекарь Баранки Сдобные, Филевское Щербет Смородина, Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Сосиски Молочные, Масло Подсолнечное, Heinz Кетчуп Томатный, Слобода Майонез, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. mehr...
|
|
3924 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 14,5 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|