|
58,5 кг, и того 1 кг с ноября 🙈🙈🙈 Не хочет организм последние жирки отдавать 😅 ну правда скорее всего вес не двигается из за мышечного прироста...надеюсь 😁
|
1806 kcal
|
Fett: 65,96g | Eiw: 127,11g | Kohlh: 169,70g.
Frühstück: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Cream Nuvo Сыр Творожный, Твердохлеб Мука Кукурузная Цельнозерновая, Красный Октябрь Какао Порошок, Яйцо, Здравушка Кефир 1%, Когда Я Вырасту Фруктовое Пюре Яблоко, Манго, Папайя, Банан. Mittagessen: Увелка Булгур, Куриное Филе. Abendessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яйцо, Красная Цена Творог Менее 1,8%. Snacks/Sonstiges: Мандарины. mehr...
|
|
2316 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|