Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2014
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88 kg
Bisher verloren: 24,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3013 kcal
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Fett: 81,63g | Eiw: 353,30g | Kohlh: 222,64g.
Frühstück: Банан, Брокколи, Русский продукт Геркулес Овсяные Хлопья, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Oltermanni Сыр 9%. Mittagessen: Томатный Соус (Консервированный), Зеленый Листовой Салат, Мультизерновой Хлеб, Слобода Майонез Оливковый 67%, Куриные Грудки. Abendessen: Agama Филе Тунца, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Брокколи. Snacks/Sonstiges: Творог (Полностью Обезжиренный), Landliebe Йогурт Нежный, Algood Паста Арахисовая, Яблоко, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. mehr...
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2895 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 20 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Teimuraz's Gewichtsverlauf
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