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Pregunta!!
Estoy haciendo ejercicio de fuerza 3 veces a la semana, 2 de cardio y uno de movilidad. Mi peso de hace un mes a hoy subió 700 gramos pero mi cintura bajó, el abdomen y brazo, aumento la cadera y muslo (0.5 cm)
Esto es normal?
Saludos!
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49,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1540 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 109,55g | Kohlh: 139,68g.
Frühstück: Tlacoyo, Huevo Frito, Lala Queso Manchego, Café Regular, Carnation Leche Evaporada. Mittagessen: Vino Blanco de Mesa, Vegetalistos Kale, Pan de Centeno, La Huerta Guarnición de Verduras, SuKarne Pechuga Deshebrada de Pollo, Barilla Fusilli. Abendessen: Bimbo Pan Integral (60g), Clemente Jacques Chipotles Molidos, Heinz Mostaza, Hellmann's Mayonesa Light, FUD Jamón de Pavo Virginia Cuida-T, Aguacate, Cebollas, Jitomate, Espinacas, La Villita Queso Manchego , Lala 100 Proteína Reducida en Grasa. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Whey Protein, Nature's Heart Almond Vanilla Creamer, Twinings English Breakfast Tea. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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