SemenovaKate89's Notizen, 09 Feb 21

-6.2 кг за месяц) моя первая победа🥳 

Умничка... 👍🤗 

Вы задавали вопрос в комментарии, как добавлять фото, как видно, вы разобрались, а меня не научите, недавно здесь, не знаю как... 😀👏 

здравствуйте 

и меня научите😉 

Здравствуйте, научите считать калории? 🙏 Как записывать сюда? 🤔 

нифига не научилась, вместо фото еды добавляю себя😂 перекус/другое😂 

Милые дамы!!!Присоединяйтесь к нам!!!Бесплатно!!!Чат в вайбере!!!У нас ПП рецепты!!!тренировки!!!Поддержка и мотивация!!!89501473343...пиши в вайбер #хочу стройнеть#  

Доброго времени суток🙂 Приглашаю вас в бесплатный чат правильного питания 🥗 Что вас может заинтересовать в этом чате❓ 1️⃣ Много вкусных пп рецептов, которые обновляются каждый день 🥬 2️⃣ Много полезной и интересной информации о похудении 🧘‍♀️ 3️⃣ Общение с другими людьми, ну и конечно же поддержка и доброта вашего наставника, и остальных людей 👨‍👩‍👦‍👦 💎У нас очень много положительных отзывов, и я тебя уверяю, если ты приложишь усилия, то результат будет виден уже скоро💎 Пишите мне в Watsap 📱 89053394184 

Чат "Стройняшки" ищет единомышленников😉 Добро пожаловать🤗 С нами вкусно и сытно 😊.ПП. Пиши "Хочу в чат" в WhatsApp: 89532347542 

Шикарный результат😍😍 а рост какой у вас? 

Впечатляющий результат, но все же слишком высокая скорость. Рискуете столкнуться с метаболической адаптацией и отскоком веса после завершения диеты. Учитывая ваш вес, лучше замедлить скорость похудения до 1.5-3 кг/месяц, тогда результаты будут гораздо стабильнее 

рост 165) это первая попытка после третьей беременности) а у меня двое погодки, то есть после второй беременности ещё ничего не ушло) думаю, что сейчас первые кг ушли быстро, а дальше замедлится конечно) плюс у сына аллергия, лактоза, белок, яйца, и у меня очень строгая диета, вынужденная, поэтому вот так🤷‍♀️ 

Подскажите как поменять РСК? установила 1100 🙈 теперь не могу поменять, а 1100 это это только воду пить полдня для меня 😂🙈