|
acil kilo vermem lazım şimdilik 5 kilo fikir alayım lütfen 🙏
|
927 kcal
|
Fett: 60,81g | Eiw: 53,70g | Kohlh: 42,26g.
Frühstück: Su, Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Kepekli Grissini. Abendessen: Yaprak Sarma, İçli Köfte, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Budu. mehr...
|
|
 Kommentare
500 kalori açığı yarat günde yarım saat koş gün içinde yatma hareketli ol metabolizma hızına bağlı olarak 1 2 aya 5 kilo verirsin
09 Feb 21 vom Mitglied: y___yummy___y
|
96 dan 69 a düştüm Dr kontrolünde sonra 75 simdide 83 e çıktım 7 ayda 😔 onun için biran evvel vermek istiyorum 🙏
09 Feb 21 vom Mitglied: detiii
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|