|
8 hari
|
77,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1213 kcal
|
Fett: 47,23g | Eiw: 95,38g | Kohlh: 109,34g.
Frühstück: Perkedel Jagung, Tahu Goreng. Mittagessen: Tahu, Tumis Buncis, Ikan, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Abendessen: Mentimun (Kupas), Limun, Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
|
|
1908 kcal
|
Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rossy12's Gewichtsverlauf
|