Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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96,1 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 49,95g | Eiw: 66,71g | Kohlh: 128,48g.
Mittagessen: 3 Corações Chai Latte, Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Cenouras, Friboi Carne Moida, Purê de Batata Doce. Abendessen: Sadia Blanquet de Peru (20g), Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Kobber Granola Zero, Banana Prata, Paulista Iogurte Natural , Sadia Blanquet de Peru, Tirolez Queijo Minas Frescal. mehr...
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4443 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 4 Stunden und 10 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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