Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Februar 2021
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63 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 30,85g | Eiw: 94,96g | Kohlh: 95,57g.
Frühstück: Äpfel, Lifeplus Omegold, Lifeplus Proanthenols 100, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Lifeplus Daily Biobasics, Lifeplus MSM Plus, Lifeplus Triple Protein Shake Vanilla. Mittagessen: Milbona Quark Magerstufe, Canderel Stevia, Rote Paprika, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Kakaopulver (Ungesüßt), Gurke (mit Schale). Abendessen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lidl Lachsfilet mit Haut . mehr...
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251 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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SeiN_MaulwurF's Gewichtsverlauf
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