ASviristel's Notizen, 09 Feb 21

Кто с утра хорошо потренил, тот балует себя горой вкусноты на завтрак:)) Банано-рисовые оладья, сметана 15%, повидло яблочное. В этот раз еще и сироп Тоффи Иван-Поле. Мне сиропы, если честно, не понравились. Брала на пробу Пломбир, Тоффи, Лесной орех...

---

1728 kcal

Fett: 52,16g | Eiw: 96,27g | Kohlh: 222,42g.   Frühstück: Антон Палыч Сыр Гурман Легкий 30%, Оладья Банано-Рисовые, Gustus Повидло Яблочное "Летнее", Экомилк Сметана 15%. Mittagessen: Антон Палыч Сыр Гурман Легкий 30%, Сладояр Пряники Имбирные, Картофель Отварной, Бондюэль Зелёный Горошек с Морковью, Куриное Филе Жареное без Масла, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Квашеная Капуста. Abendessen: Пекинская Капуста, Экомилк Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каша Пшенная на Воде, Котлеты рубленные из индейки. Snacks/Sonstiges: Орехи Кешью, Перекресток Грейпфрут Красный, Сладояр Пряники Имбирные. mehr...

1933 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Staubsaugen - 30 Minuten, Abwaschen - 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 28 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 16 Minuten, Sit Ups - 16 Minuten. mehr...