Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1362 kcal
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Fett: 42,83g | Eiw: 94,80g | Kohlh: 153,23g.
Frühstück: Tropicana Slim Chocolate Spread, Roti Gandum. Mittagessen: ABC Kecap Manis, Indofood Kecap Asin, Bihun (Dimasak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Sunco Minyak Goreng, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Panjang Hijau, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kacang Mete Sangrai Madu, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), L-Men L-Men Platinum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MauraWina's Gewichtsverlauf
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