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langsam aber -
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85,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 97,96g | Eiw: 101,69g | Kohlh: 114,04g.
Frühstück: Wiesenhof Geflügel Jagdwurst, Wiesenhof Geflügel Mortadella, Gekochtes Ei, Exquisa Sahnige, Kaufland Käseaufschnitt Light, Edeka Graved Lachs, Kaffee mit Milch, Grafschafter Eiweißbrot. Mittagessen: Lidl Lachsfilet mit Haut , Lidl Mozzarella Light, Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Abendessen: Alesto Nuts Royal Naturbelassen, Karottenkuchen. Snacks/Sonstiges: Katjes Tappsy, Birnen, Banane, K-Classic Wild-Crisp Minis. mehr...
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2694 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Arbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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