Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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119,1 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2418 kcal
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Fett: 77,37g | Eiw: 350,06g | Kohlh: 73,39g.
Frühstück: Mandarine, Real Quality Milch 0,3%, Salakis Schafskäse Light 9%, Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Rindergulasch, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3527 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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