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en az haftada 1,5 kilo verebilmek hedefim inşallah
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1630 kcal
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Fett: 80,63g | Eiw: 108,75g | Kohlh: 116,42g.
Frühstück: Kuru Hurma, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Ceviz, Pastırmalı Yumurta. Abendessen: Yavru Havuç, Künefe, Ezogelin Çorbası, Sığır Bifteği (Yağsız Yenerek). Snacks/Sonstiges: Kakaolu Kek, Pizza. mehr...
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denizkuslarihulya's Gewichtsverlauf
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