Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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50,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 50,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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412 kcal
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Fett: 4,96g | Eiw: 45,41g | Kohlh: 47,87g.
Frühstück: Putih Telur Matang. Mittagessen: Ikan Tuna, Bango Kecap Manis Light, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kangkung, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Garam, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Melon, Melon. mehr...
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548 kcal
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Bewegung:
HIIT - 20 Minuten, Zumba - 25 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Dannia.fadeelah96's Gewichtsverlauf
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