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sebulan dah turun 5 kilo, semangat!!
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60,6 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 60,07g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 215,54g.
Frühstück: Bihun Goreng, Putih Telur, Santan, Nasi Kuning, Kebab. Mittagessen: Tahu Goreng, Urap, Pecel Lele, Santan, Nasi Kuning. Abendessen: Kentang Goreng, Kuning Telur, Putih Telur Matang, Dimsum, Tahu Goreng, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Royco Ayam Saus Telur Asin, Khong Guan Krekers Sayur, Jeruk, Kue Pukis, Buah Naga, Pepaya, Dendeng Daging Sapi, Dimsum. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 11 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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WulanFansyah's Gewichtsverlauf
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