|
2020 ккал и опять недобор углеводов.
|
2020 kcal
|
Fett: 100,05g | Eiw: 114,11g | Kohlh: 169,38g.
Frühstück: Хлеб Черный, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Пирятин Сыр Янтарный. Mittagessen: Желе, Rich Томатный Сок, Верес Огурцы Маринованные, Хлеб Черный, Ашан Бекон Копчено-Вареный. Abendessen: Rich Томатный Сок, Верес Огурцы Маринованные, Жареное Белое Мясо Индейки, Приготовленная Чечевица. mehr...
|
|
 Kommentare
У меня пожизненно недобор углеводов😂уже не знаю, какие каши в себя пихать
10 Feb 21 vom Mitglied: Diana_Alcasar
|
10 Feb 21 vom Mitglied: Стрекозэлла
|
овсяные на 100гр 70 гр углеводов. Да любые: греча, перловка, макароны
10 Feb 21 vom Mitglied: 271nastjushka
|
Стрекозэлла, жиры как раз в норме - по ФС около сотни.
10 Feb 21 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
271nastjushka, спасибо, я в курсе 😆 Я не спрашивала, чем их набирать, просто констатировала факт.
10 Feb 21 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
Diana_Alcasar, в моём случае недобор углеводов - вообще не страшно. Иногда случаются и практически углеводные дни, так что в среднем всё равно выйду на норму. Чаще всего бывает, что если сегодня хотелось белка, то завтра или через пару дней организм как раз запросит углеводов))
10 Feb 21 vom Mitglied: Рейвен Уоллес
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Рейвен Уоллес's Gewichtsverlauf
|