Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 30,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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471 kcal
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Fett: 20,35g | Eiw: 27,31g | Kohlh: 44,58g.
Frühstück: Sadia Blanquet de Peru (20g), Porto Alegre Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Integral 14 Grãos. Mittagessen: Santa Luzia Carne de Siri, Pirão de Peixe, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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4094 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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FreDemarch's Gewichtsverlauf
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