Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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99,2 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 24,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 69,95g | Eiw: 106,95g | Kohlh: 106,46g.
Frühstück: Jumbo Bewust Boter, Jumbo Halfvolle Melk, Jumbo Pindakaas, Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Mittagessen: Jumbo Goudeerlijk Schotel Dubbel Volkoren, Jumbo Kaas 48+ Jong, Jumbo Ovengebakken Kipfilet. Abendessen: Gekookt Ei, Jumbo Spinazie A La Creme, Jumbo Cheddar Kaas, Jumbo Hamburger. Snacks/Sonstiges: Myprotein Impact Whey Chocolate Brownie, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Vanille, Jumbo Amandeldrink Ongezoet, Banaan, Nescafé Latte Hazelnut. mehr...
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2812 kcal
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Bewegung:
Restant - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Ieke 10's Gewichtsverlauf
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