Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2021
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68,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1470 kcal
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Fett: 45,78g | Eiw: 121,25g | Kohlh: 147,08g.
Frühstück: Sayur Bening Bayam, Buah Naga, Quaker Oatmeal. Mittagessen: Bawang Merah, Ikan Kembung Balado, Jamur Putih (Ditumis), Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Abendessen: Mie Telur Kering, Cap Cay Kuah, Sambal Goreng Kentang, Hati Sapi, Rendang. Snacks/Sonstiges: Rempeyek, Cheetos Cheetos, Kopi Luwak White Koffie. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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hamidahwnd's Gewichtsverlauf
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