|
keske her ögünüm böyle olsa
|
1646 kcal
|
Fett: 68,89g | Eiw: 85,43g | Kohlh: 178,22g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Gözleme, Ispanaklı Börek. Abendessen: Çiğ Köfte, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Badem, Eti Topkek Çilekli, Portakal, Muz. mehr...
|
|
2120 kcal
|
Bewegung:
yürüyüş - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
11 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
11 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
|
Günaydın toprak. Neyi kapatmışım 😏
12 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
12 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
|
ya herzaman aynı olsa hersey sıkılmazmısın? cokda takmamak lazım abur cubur karbonhıdrat fazla kacırmadıkca dengelı yasam kendını buluyor zaten
12 Feb 21 vom Mitglied: glzrgzhn
|
Degiştirmedimki hiç ellemedim bile uygulama kendi delirmişti dün 😏
12 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
12 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
|
Evet baya sıfırlanmış ti hiç bir şey görünmüyor su😅😅😬 nergis
12 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
|
12 Feb 21 vom Mitglied: saglıklıbeslenecegim🥳
|
12 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
|
burada ve diyette yeniyim yardımcı olur musunuz
12 Feb 21 vom Mitglied: balkabağı1
|
Hangi konuda aklınıza takılan varsa sorabilirsiniz
12 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
|
Günlük kalori ihtiyacı ile ilgili tüm siteler farklı hesap yapıyor hangisi doğru bilemiyorum acaba sizin önerebileceğiniz bir yöntem var mı
12 Feb 21 vom Mitglied: balkabağı1
|
Ben bu siteye göre yapıyor um ama ben ayrieten bazal metabolizma mi bulup o na yakın değer leri aliyordum onuda bazal metabolizma hesapla ma yazar saniz Google ordan bakarsınız
12 Feb 21 vom Mitglied: toprak1111
|
12 Feb 21 vom Mitglied: balkabağı1
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
toprak1111's Gewichtsverlauf
|