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88,65 tgl 2 feb 2021
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88,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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501 kcal
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Fett: 14,43g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 55,35g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit). Mittagessen: Kikkoman Gochujang, Brokoli Dimasak (dari Beku), Sawi Hijau, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Tahu. Abendessen: Cilok, Rempeyek, Daun Singkong. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Sawi Dimasak, Bakso Ikan. mehr...
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2651 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dinasetyaw's Gewichtsverlauf
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