Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2021
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77 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 20,18g | Eiw: 81,03g | Kohlh: 256,99g.
Frühstück: Jus Jeruk Nipis, Madu, Hatari Cream Crackers, Pronas Kornet Daging Ayam, Telur Dadar. Mittagessen: Sayur Campuran, ABC Kecap Manis, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Abendessen: Pepaya Muda, Semangka, Sayur Campuran, Tempe Goreng Tepung, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Buah Delima, Semangka, Pisang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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yusra8492's Gewichtsverlauf
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