|
в январе я весила 88,9 кг... это просто ужас. С помощи диетолога я поняла что надо есть и сколько, чтобы был результат. Сейчас я на низкокалорийной + кето диеты , молочные продукты не ем. От них у меня сильно задерживалось вода в организм. Вообщем, я поняла что всё дело в еде.
|
489 kcal
|
Fett: 6,40g | Eiw: 84,05g | Kohlh: 23,15g.
Frühstück: Protein Shake . Mittagessen: Mushrooms , Zucchini , Eggplant , Canned Tuna, Asparagus , Leafy Green Salad, Shiitake Mushroom. Abendessen: Chicken Meatballs, Zucchini , Leafy Green Salad, Dorada Fish. Snacks/Sonstiges: Protein Shake . mehr...
|
|