Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2021
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94 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 34 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1162 kcal
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Fett: 45,08g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 138,72g.
Frühstück: Telur Dadar, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Roma Malkist Kelapa Kopyor, Gula Pasir, Kopi. Mittagessen: Telur Dadar, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ketupat. Abendessen: Gulai Ayam, Daun Singkong, Ayam Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Ayam Goreng, Tahu Goreng. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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