|
ш-33
гр-100/82
р-33
т-78
ж-97
б-100
нл-57
нп-56
|
68,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1399 kcal
|
Fett: 37,41g | Eiw: 116,94g | Kohlh: 152,69g.
Frühstück: Яичный Белок, Яйцо, Сахар, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Клинский Мясокомбинат Колбаса Молочная, Простоквашино Молоко 3,2%, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Банан, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Зеленая Грядка Брокколи, Капуста, Бондюэль Зелёный Горошек, Большая Кружка Сметана 10%, Чеснок, Морковь, Куриное Филе. Abendessen: Банан, Rps Whey Протеин со Вкусом Клубника, Evolution Food Изолят Соевого Белка, АО Тандер Яблоко. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lapypindr's Gewichtsverlauf
|