Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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59,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1861 kcal
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Fett: 57,49g | Eiw: 77,65g | Kohlh: 245,35g.
Frühstück: Яблочный Пирог, Востряково Говядина Запеченная , Глобус Сыр Козий Шеврет, Рема Хлеб "Фитнесс", Кофе с Молоком. Mittagessen: Гречка Отварная, Дорадо. Abendessen: Картошка Вареная, Востряково Говядина Запеченная , Яблочный Пирог (Одна Корка). Snacks/Sonstiges: Рема Хлеб "Фитнесс", Коркунов Конфета, Rusfruit Фруктовый Батончик Черная Смородина, Fit Fruit Батончик Вишня-Клюква. mehr...
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3881 kcal
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Bewegung:
Skifahren (Langlauf) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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