Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2021
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95,3 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 59,02g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 244,18g.
Frühstück: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Keitto, Kurkku, Atria Hunajapaahdettu Broilerileike, Valio Oltermanni 17%, Flora Margariini 60%, Vaasan 100% Kauraleipä. Mittagessen: Tomaatit, Kurkku, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Kotimaista Suomalainen Porkkana. Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kurkku, Tomaatit, Jauhelihakastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Myllyn Paras Makaroni. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Reissumies Tosi Ohut , Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Valio Sokeroimaton Mansikka Keitto, Chiquita Banaani, Fazer Laskiaispulla Mansikkahillolla. mehr...
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2612 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Enonmies's Gewichtsverlauf
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